Болгарский мешок или bulgarian bag –
это довольно новый спортивный снаряд для силовых и аэробных тренировок. По внешнему виду напоминает сумку в виде полумесяца со специализированными для видов спорта захватами: рукава для борьбы и единоборств, ручки из стропы для общих видов спорта. Из-за своей универсальности и “природным” нагрузкам может применятся как в обще оздоровительной физкультуре: фитнесе, кросс фите так и в полу профессиональных и профессиональных видах единоборств: борьба, джиу-джитсу, айкидо, самбо.
Основное направление тренировок с болгарским мешком –
развитие взрывной силы, общей мышечной выносливости, координации и чувство баланса, препятствование закрепощению суставов после силовых упражнений с максимальной нагрузкой. Так же, упражнение с легким весом сендбега или болгарского мешка благотворно влияют на общее состояние венозной системы, улучшают кровообращение и когнитивные функции.
Кроме многофункциональности к плюсам болгарского мешка можно отнести естественность упражнений с ним: базовые движения, захваты и нагрузки имитируют реальные движения борцов. В упражнениях принимает участие вся группа мышц нагружаемого отдела, что препятствует неравномерному развитию мышц.
Болгарские мешки и сендбеги
традиционно производятся из прочных устойчивых к нагрузкам тканей: ПВХ, Кордура, Кожа. В середине наружного чехла находятся тканевые пакеты предназначенные для наполнения песком. Регулируя количество пакетов с песком вы можете уменьшить или увеличить вес болгарского мешка под определенную группу упражнений.
Купить болгарский мешок или сендбег производства Украина, можно в категории Болгарские мешки . Так же вы можете получить предварительные консультации у специалиста какой болгарский мешок для тренировок выбрать.
